Yoga und Mindfulness


Mein Weg zum Yoga und zu mehr Achtsamkeit

„Verletzlichkeit ist zwar die Ursache von vielen Ängsten und Unsicherheiten. Doch sie ist gleichzeitig auch der Geburtsort der Liebe, Verbundenheit, der Freude, der Kreativität und des Glücks.

Brené Brown

Mein halbes Leben befand ich mich auf einer Art Suche. Einer Suche nach dem Zweck meines Daseins. Das klingt unglaublich groß und ist es vermutlich auch. Durch eine glückliche Fügung bin ich vor etwa vier Jahren in einem Beginner-Kurs im Yogaloft Stuttgart gelandet. Und da begann eine ganz wundervolle Reise. Eine Reise mit vielen Höhen und auch Tiefen. Eine Reise zu mir. Und auf dieser Reise wurde Yoga zu einem so wesentlichen Bestandteil in meinem Leben, dass ich gar keine andere Wahl hatte, als meinem Herzen zu folgen und diesen Weg weiterzugehen. Deshalb entschied ich mich im Jahr 2018 dafür, mutig dem Ruf meines Herzens zu folgen und absolvierte die 200h Hatha Vinyasa Yogalehrerausbildung im Yogaloft Stuttgart mit Sibylle De Pietro und Britta Volker. Im Juli 2020 habe ich meine 32h Yin Yogalehrerausbildung bei Tanja Seehofer erfolgreich absolviert. 

Yoga bedeutet für mich „sein zu dürfen“, mit alldem, was in diesem Moment gerade an Emotionen, Gedanken und Gefühlen da ist. Es ist ein liebevolles Annehmen all dessen, was du zum Zeitpunkt der Begegnung mit deiner Yogamatte in dir trägst.  

Meine Stunden sind geprägt von meiner Liebe zum Yoga, meinen Werten, die mich täglich in meinem Dasein leiten – Einfühlungsvermögen, Leidenschaft, Herz, Vertrauen und Echtheit – sie sind kraftvoll, bieten aber auch Raum für Ruhe und Entspannung. Ich verbinde meine Yogaklassen mit Herzthemen, die tatsächlich aus meinem tiefsten Inneren sprechen und dir die Erlaubnis geben, zu fühlen, dich verletzlich zu zeigen und dadurch zu heilen. Ich biete dir in meinen Yogaklassen einen geschützten Raum, „sein zu dürfen“, all das gehen zu lassen, was nicht mehr zu dir gehört und all das in dich zu lassen und anzunehmen, was zu dir gehört und wonach sich dein Herz so sehr sehnt. Darüber hinaus arbeite ich sehr gerne mit Mudras, Mantras bzw. Affirmationen und Pranayama, um dir zu zeigen, welch wundervolle Wendungen eine ganzheitliche Yogapraxis deinem Leben schenken kann… ich freue mich auf DICH, deine EINZIGARTIGKEIT, dein LICHT und deine LIEBE!  

Und noch eine Botschaft an die wundervollen HERREN DER SCHÖPFUNG: Immer mehr Männer entdecken Yoga für sich und ich bin mir sicher, dass es auch für dich eine ganz tolle Möglichkeit ist, dich dir selbst zu öffnen, zu deinem inneren Kern vorzudringen. Vielleicht fühlst auch du dich manchmal unter Druck gesetzt und hast das Gefühl, im Außen bestimmte Rollen erfüllen zu müssen. Immer nur funktionieren zu müssen. Beruflich stetig weiter voranzukommen und immer erfolgreicher zu sein.Um möglicherweise deine Familie ernähren zu können und für Sicherheit und Stabilität zu sorgen? Oder einfach nur, weil du denkst, dass es von dir erwartet wird? Oder du selbst es vielleicht auch von dir erwartest? Vielleicht hast du aber auch körperliche Symptome, wie Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Magenverstimmungen, weil dir der Stress buchstäblich auf den Magen schlägt? Oder bist du erschöpft und leidest an Konzentrationsstörungen. Vielleicht trägst du auch unverarbeitete Gefühle in dir, wie Aggressionen, Wut oder auch Traurigkeit und kompensierst diese Emotionen möglicherweise durch verschiedenste Süchte aller Art? 

Du siehst, es gibt zahlreiche Möglichkeiten, warum Yoga auch dir helfen kann! Und ich finde übrigens, dass Yoga dich unglaublich männlich macht! Ich freu mich auf dich! 

Ich unterrichte VINYASA FLOW, HATHA, YOGA BASIC, YIN YOGA und MEDITATION

Be more mindful!


Meine Angebote

Business Yoga I Corporate Mindfulness

Yoga und Meditation am Arbeitsplatz haben einen direkten Effekt auf dein Wohlbefinden, deine körperliche und mentale Gesundheit und deine Leistungsfähigkeit! Deine Mitarbeiter werden es dir auf jeden Fall danken. Ich biete dir individuell passende Yogastunden für deine Mitarbeiter an – ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. 

Da ich selbst aus dem HR-Umfeld komme, ist mir bewusst mit welchen Themen deine Mitarbeiter sowie Führungskräfte in ihrem stressigen Arbeitsalltag konfrontiert sind. Yoga bietet hier einen ganzheitlichen Ansatz, Körper, Geist und Seele zur Ruhe zu bringen, um wieder leistungsfähiger und ausgeglichener zu sein. Und wusstest du, dass bereits eine Yogastunde pro Woche den Arbeitsplatz nachhaltig verbessern kann und dich zu einem attraktiveren Arbeitgeber macht? Ich freue mich auf deine Anfrage und darauf, deinem Unternehmen etwas Gutes zu tun!

Private Yogastunden I Geführte Meditationen

Bist du ein absoluter Yoga-Neuling oder bereits ein erfahrener Yogi oder eine erfahrene Yogini? Ich biete dir individuell maßgeschneiderte private Yogastunden an, bei denen du die Möglichkeit hast, ganz ungestört für dich zu praktizieren. Ich gebe dir hilfreiche Tipps zur Ausrichtung und passe die Stunden individuell auf deine Bedürfnisse an.

Möchtest du die heilsame Kraft einer geführten Meditation erfahren? Ich biete dir individuell auf dein Thema maßgeschneiderte geführte Meditationen an.

Let’s practice together! 

Yoga Events

Yoga bei Firmenevents, Yoga bei Festivals, Yoga in Museen, Yoga im Park, Yoga mit Livemusik, Yoga auf der Dachterrasse, Yoga unter Palmen? Yoga ist einfach immer eine tolle Idee und für jedes Event eine absolute Bereicherung! Deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt! Ich freue mich auf deine individuelle Anfrage! 

Yogaloft Stuttgart

Aktuell unterrichte ich immer donnerstags, um 18:45 Uhr Easy Vinyasa, sowie sonntags, um 10:30 Uhr Vinyasa Flow im Yogaloft Stuttgart. Du kannst dich aktuell für die Klassen online über Zoom anmelden. Buche deinen Spot über https://www.yogaloft-stuttgart.de/cms/website.php.

Am Samstag, den 15. Mai 2021 findet von 15:00 bis 17:30 Uhr ein Yoga & Coaching Special zum Thema „Be the hero of your own story“ statt. Buche einen der letzten Restplätze über die Website des Yogaloft Stuttgart! Ich freue mich auf dich!

Retreats I Workshops

Ich plane aktuell einzigartige Yoga Retreats an ganz besonderen Kraftorten, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden und ganz in deine Kraft zu finden – sei es in den Bergen oder am Meer. Außerdem wird es Workshops geben, die Yoga und Coaching verbinden. Mehr News an dieser Stelle ganz bald!


Sehnst du dich nach mehr Ruhe & Gelassenheit?

Stimmen zu meinen Yogaklassen


Seine Leidenschaft für etwas zu finden ist bereits großartig. Diese Leidenschaft dann aber auch zu leben und auf so wundersam authentische und wohltuende Art mit anderen Menschen zu teilen ist einfach nur magisch. 
Nadine schafft einen sicheren und liebevollen Raum in ihren Yogastunden. Das gelernte aber vor allem das gelebte Wissen rund um Yoga und Meditation und persönliche Weiterentwicklung von Nadine erlauben mir mich und meinen Körper zu fühlen und ein wenig mehr Gleichgewicht in meinem Sein zu finden. Dafür bin ich Nadine unfassbar dankbar. 

Sabrina, 27, Manager Business Development 

Nadine ist eine sehr empathische Yogalehrerin. Ihre Yogastunden sind sehr tiefgründig und intensiv. Dadurch, dass jede Stunde passend zu Themen, die (denke ich) viele Menschen beschäftigen, gestaltet ist, ist jeder einzelne mit seiner Persönlichkeit integriert und dazu eingeladen an sich zu arbeiten. Die Übungen sind passend dazu gestaltet und in ihrer Intensität abwechslungsreich eingesetzt – von der eher entspannenden bis zur anstrengenden Übung ist alles enthalten. Es sind wunderbar „runde“Stunden mit einem roten Faden und viel Tiefgang. Nach der Yoga-Praxis bei Nadine fühle ich mich frei und „aufgeräumt“ und kann meinen Blick oft aus einem ganz anderen Winkel als vorher auf Dinge, die mich beschäftigen, richten.  

Julia, 35, Lehrerin


Es ist so schön, dass du dich so zeigst und deine verletzliche Seite immer wieder zum Vorschein kommt. Die macht dich so wundervoll einzigartig und zu einer ganz besonderen Yogalehrerin, welche sich nicht verstellt, sondern einfach nur sie selbst ist. Davon gibt es wenige. Weiter so! Und vielen Dank dafür! Du wirst deinen Weg gehen und der wird noch ganz großartig!

Bastian, 42, Arzt


Deine Yogastunden sind wirklich etwas Besonders – sie verbinden gleichzeitig kraftvolle Einheiten mit all diesen Schwächen, die wir alle in uns tragen. Du gibst in Deinen Yogastunden so viel Persönliches von Dir preis, so dass man sich Dir ganz nahe fühlt und dabei nehmen Deine Worte einen selbst mit auf eine Reise zum eignen Innern Ich. Danke Dir für all Deinen Stunden, die einen wieder so tief mit sich selbst verbinden und den Ausgleich zur stressigen Welt um einen herum bieten.

Anna-Sophie, 25, Recruiterin 


Liebe Nadine, deine Yogastunde am Sonntag war meine allererste Yogastunde und ich werde ab sofort jede Woche dabei sein. Deine Stimme, deine Sensibilität, dein auf die Schüler eingehen – trotz Online-Format – ist einzigartig und macht es zu einem ganz besonderen Erlebnis! Du hast eine unglaubliche Gabe, Menschen tief zu berühren!

Natalie, 48, Rechtsanwältin


Danke für die wunderbaren Yogakurse Nadine, Du bist einfach ein wunderbarer Mensch. Du liebst Deinen Job und Yoga, das merkt man in jeder Minute Deiner Kurse. Es herrscht immer eine tolle Wohlfühlatmosphäre, mit einem hohen Grad an Wertschätzung, auch für Einsteiger. Tolle Kurse, professionell und trotzdem entspannt in einer warmen Atmosphäre. Ich freue mich auf Deine weitere Begleitung und viele weitere gemeinsame Stunden.

Andrea, 50, Business Coach


Nadine ist eine liebevolle Lehrerin mit einer sanften Stimme. Ihre Sequenzen beinhalten immer ein interessantes oder auch aktuelles Thema, was mir persönlich sehr gut gefällt, und werden verständlich angeleitet. Nach Shavasana fühle ich mich happy und entspannt.

Heike, 41, Finance


Liebe Nadine, danke für deine wunderschönen, abwechslungsreichen Yoga-Sessions, da bleibe ich auch online dran. Großartig, wie du die Übungen aufeinander abgestimmt zusammenstellst, wie du durchgängig erklärst, was auch zu beachten ist, wie du durchgängig dein Motto durch die Stunden trägst und diese Themen so berühren und wie krass gut es bei dir aussieht! Shine on!

Anne-Katrin, 48, HR-Führungskraft