Möchtest du gerne Deine berufliche Situation verbessern und weißt aktuell noch nicht, wie das konkret aussehen kann? Gemeinsam entwickeln wir bestmögliche und auf dich maßgeschneiderte Handlungs- und Lösungsstrategien.
Ich unterstütze dich
In einer kostenlosen Mindful Next-Level Session klären wir, worum es dir geht und wie ich dich bestmöglich unterstützen kann. Melde dich per Mail, WhatsApp oder buche direkt deine kostenlose telefonische Mindful Next-Level Session.
Ich freue mich auf dich!
Ich frage dich, wann hast du das letzte Mal bewusst geatmet, bewusst deinen Kaffee oder Tee am Morgen getrunken oder bei einem Spaziergang bewusst deine Umgebung wahrgenommen?
Und das ganz ohne an etwas anderes zu denken oder bereits etwas anderes nebenher zu tun?
Oftmals rennen wir in einem Tempo durch unser Leben, als wären wir 100m-Sprinter. Ein Termin jagt den nächsten. Keine Zeit für Durchatmen, keine Zeit für Regeneration. Nicht mal Zeit für ein bewusstes Mittagessen.
So geht es vermutlich vielen Menschen, denn die Zahlen körperlicher Erkrankungen die auf Stress zurückzuführen sind, sowie die Zahlen von Burnout, Depression und weiteren psychosomatischen Erkrankungen steigen immens. Auch die Pandemie und die daraus resultierenden Ängste tragen einen beträchtlichen Teil dazu bei. Doch auch unser Lebensstil und dieses sich immer weiterdrehende Hamsterrad, in dem sich viele von uns bewusst oder unbewusst befinden.
Viele Menschen fühlen sich ausgebrannt, voller Ängste und Sorgen und können ihr Gedankenkarussell nicht stoppen. Und exakt an dieser Stelle setzt Achtsamkeit an. Mittlerweile gibt es zahlreiche Studien, die belegen, dass das Kultivieren von Achtsamkeit sowie die Integration von Achtsamkeitsübungen in den Alltag das Wohlbefinden steigern und dies wiederum sehr positive Auswirkungen auf unsere mentale sowie körperliche Gesundheit hat. Denn wenn wir ganz bewusst im Moment leben, haben Zukunftsängste und Selbstvorwürfe für verpasste Chancen oder gemachte „Fehler“ in der Vergangenheit keinen Raum.
In all meinen Angeboten spielt Achtsamkeit eine übergeordnete Rolle, die dich auf deinem individuellen Weg unterstützt - selbstverständlich maßgeschneidert auf dich und deine Anforderungen!